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INVICTUS F.T.

Abrimos nuestras puertas en el año 2013, siendo unos grandes desconocidos por el deporte que practicamos .... ENTRENAMIENTO FUNCIONAL. Estamos muy orgullosos de poder ofrecer las mejores clases e instalaciones de Entrenamiento Funcional, entre otras. Pertenecemos y somos parte de la Federación Española del Fitness Funcional ( SF3 ).

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Si nunca has hecho una sesión, has oído hablar del Entrenamiento Funcional pero tienes dudas o has visto videos por internet, lo mejor es que pruebes totalmente gratis una sesión con nosotros. De esta forma podrás comprobar personalmente lo que es el Entrenamiento Funcinal en Miranda de Ebro y tendremos la oportunidad de resolver todas las dudas que tengas .

OTRAS ACTIVIDADES

En INVICTUS encontrarás muchas más actividades donde te pondrás en forma y te divertirás. Siempre con el asesoramiento de nuestros entrenadores, quienes te ayudaran a conseguir tus objetivos .

TERAPIAS

. Osteopatía . Quiromasase . Acupuntura . Moxibustión . Fitoterapia . Ventosas . Tuina

Our team
Jorge Martinez ENTRENADOR PERSONAL / OSTEÓPATA / ENTRENADOR HALTEROFILIA

























Olga Montaño Dirección, Administración y ENTRENADORA





















Iker Cantabrana ENTRENADOR Entrenamiento Funcional
Daniel Berrio Entrenador BOXEO
Aaron Pesquera ENTRENADOR ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y GIMNASTICOS
Txema Albujar ENTRENADOR APOYO HALTEROFILIA
Alvaro Jimenez ENTRENADOR ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y HALTEROFILIA
Activities Te asesoramos sobre las diferentes actividades, para que así puedas sacar lo mejor de ti.
FIT TRAINING
Son entrenamientos totales del cuerpo donde se busca ejercitar los grupos musculares para lograr una mejor composición corporal y en muchos casos una pérdida de grasa, con la ayuda de cargas ajustables. Este tipo de trabajo físico se recomienda tanto para hombres como para mujeres, y se ejecuta por medio de un sistema de entrenamiento de fuerza-resistencia, con el objetivo de maximizar beneficios: quema de calorías, prevención de la osteoporosis, mejora de la alineación corporal, aumento de energía, desarrollo muscular... Su facilidad en la ejecución y sus múltiples réditos físicos lo convierte en un entrenamiento apto y recomendable para un rango de edad muy amplio. Trabajo de cardio, fuerza, flexibilidad, resistencia y tonificación muscular. Ejercitas todos los músculos de tu cuerpo.
BOXEO
Beneficios del boxeo para tu salud 1. Libera tensiones y estrés. 2. Mejora tu resistencia física 3. Mejora tu salud cardiovascular 4. Incrementa la masa ósea 5. Quemas más calorías 6. Ayuda a definir y tonificar los músculos 7. Trabaja todo tu cuerpo 8. Mejora tu autoestima 9. Aumentan tus reflejos 10. Mejora la estabilidad corporal
OPEN BOX
Open Box para practicar los movimientos o ejercicios que aún se te resisten, para recuperar algún WOD que hayas perdido durante la semana o para volver a intentar alguno durante el cual no pudieses rendir al máximo por cualquier motivo.
SALA MUSCULACIÓN
Sala de entreno multifuncional. Tablas personalizadas siempre supervisadas por nuestros entrenadores para la correcta ejecución de los ejercicios.
Entrenador Personal
El Entrenador Personal te ayudará a conseguir los objetivo para mejorar tu forma física. El entrenador personal trabaja de forma individual con cada persona, acompañándole en las sesiones de ejercicio. Esto provoca que se cree una mayor afinidad que dará lugar a una mayor motivación y confianza para conseguir tus objetivos más rápidamente que por sí solos y sobre todo que es lo más importante con seguridad y evitando lesiones. ¿Para quién está indicado tener un Personal Trainer? Tener un entrenador personal está muy recomendado para aquellos usuarios que tienen pocas nociones de entrenamientos. Pero también para aquellas personas expertas para aumentar un nivel más su estado de forma, de rendimiento, o para aquellos que tienen una lesión y o los que se tienen que recuperar una vez salido de la lesión. Generalmente esta estrecha relación provoca que se cree una mayor afinidad que dará lugar a una mayor motivación y confianza del usuario para conseguir sus objetivos personales.
WOD SUMMER
WOD SUMMER son entrenamientos de alta intensidad, realizados al aire libre con un entrenador . Ofrece resultados de tonificación en todo tu cuerpo, ya que combinan intervalos de sprint, ejercicios con el peso corporal, ejercicios de cardio , mientras que otros pueden incorporar equipos como: kettlebells, sacos búlgaros , mancuernas ... Se entrena en parejas o equipos según lo requiera el entrenamiento.
TABATA
Es un entrenamiento basado en un periodo de trabajo reducido, pero muy intenso que sigue el siguiente patrón durante 4 minutos: 20 segundos de trabajo + 10 segundos de descanso (8 rondas) Mejora de la resistencia aeróbica como lo haría una sesión larga de cardio pero empleando mucho menos tiempo. A la vez, mejora la capacidad anaeróbica. Este tipo de entrenamiento aumenta el metabolismo de tu cuerpo durante varias horas después porque el cuerpo necesita un tiempo en recuperar el ritmo normal del metabolismo después de haber sido tan elevado durante el entrenamiento.
FIT CIRCUIT
Clase en la que incluye ejercicios de tonificación alternados con ejercicios cardiovasculares. Aumenta tu metabolismo y consume calorías.
G.A.P.
El GAP es un conjunto de ejercicios orientados al trabajo de los glúteos, los abdominales y las piernas. Favorece la quema de grasa y, con ello, la tonificación y la definición muscular. El GAP ayuda a reducir la celulitis Trabajas el suelo pélvico Permite fortalecer los glúteos, los abdominales y las piernas Las clases de GAP nos ayudan a reducir el estrés y a mejorar nuestro estado de ánimo.
ESCUELA BOXEO INFANTIL
Boxeo Infantil de 8 a 12 años. Diez ventajas de practicar este deporte. 1. Desfogar 2. Mejorar la confianza en sí mismos 3. Aprender sobre la no violencia 4. Entender el cuerpo 5. Superarse a sí mismos 6. Controlar la fuerza 7. Respetar a los demás 8. Respetar las reglas 9. Aprender a levantarse tras una caída 10. Aprender a defenderse «El boxeo no es solo un deporte, es una forma de vida». - Maëlle Pariez
WOD ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Ejercicios donde se utilizan movimientos funcionales,. Esta enfocado a maximizar la respuesta endocrina, desarrollar la potencia, realizar entrenamiento cruzado con múltiples modalidades y ejercicios. Nos valemos de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas (gimnasia, halterofilia, carrera…), de entre las cuales seleccionamos técnicas o movimientos aplicables a la vida cotidiana y los combinamos de muchas formas diferentes en entrenamientos intensos, con lo cual conseguimos una mejora de salud a través de un programa para desarrollar las diez capacidades físicas generales: resistencia cardiovascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. El esfuerzo es personal, pero en un ambiente de comunidad. COMPONENTE MOTIVADOR Y DE SUPERACIÓN PERSONAL.* Asociación Nacional de Functional Fitness SF3 ESPAÑA*
ESCUELA WOD KIDS
Entrenamiento Funcional para niños y niñas de 8 a 12 años. Se entrena de una forma divertida, enfocado a maximizar la respuesta neuroendrocrina, desarrollar la potencia, realizar ejercicios múltiples. VELOCIDAD, COORDINACIÓN, AGILIDAD, EQUILIBRIO, DISCIPLINA, CORRECCIÓN POSTURAL, REDUCCIÓN DEL ESTRÉS, MANTENIMIENTO DEL PESO CORPORAL CORRECTO ...
HALTEROFILIA OLIMPICA
Olympic Weightlifting. Ejercicios destinados al incremento de la fuerza y explosividad de nuestro cuerpo. Donde aprenderás los movimientos olímpicos ARRANCADA y DOS TIEMPOS. Si tu quieres, te preparamos para la competición olímpica.
TÉCNICA
Los movimientos GIMNASTICOS son ejercicios desarrollados con el peso corporal, también llamados calisténicos. Su objetivo principal es la de perfeccionar el control corporal. Para ello, busca mejorar algunos elementos neurológicos, como el equilibrio, la coordinación, la agilidad y la precisión. También mejoran la capacidad funcional de la parte superior del cuerpo y la fuerza del tronco. Movimientos de HALTEROFILIA, existen dos modalidades de competición: arrancada y dos tiempos. Mejora el acondicionamiento físico para desarrollar aptitudes como la fuerza, potencia, velocidad, precisión, equilibrio, resistencia, flexibilidad y agilidad. Correcta utilización de KETTLEBELL y sus ejercicios.
DEFENSA PERSONAL FEMENINA
Es el método encaminado a evitar posibles agresiones o intentos de agresión mediante diferentes técnicas. Se logran muchísimos beneficios, entre ellos: más autoconfianza, más optimismo, más seguridad respecto a uno mismo y frente a los demás, mejora de su autoconcepto/autoestima, más fortaleza física y mental, actitud positiva, más autodisciplina, mayor autocontrol ...
HEALTH BALANCE
Equilibrio corporal. Estiramientos estáticos y dinámicos. Descarga tensiones del tejido miofascial. Equilibra cuerpo y mente.
COP DEFENSE
INVICTUS F.T. acreditado por el MINISTERIO DE INTERIOR ( Megafor Security / CARCAYÚ) Cursos monográficos para FFCCES y Seguridad Privada. Uso y manejo de esposas. Uso y manejo de defensa reglamentaria Uso y manejo de arma corta. Defensa anti ataques arma blanca. Defensa personal policial. Control e inmovilización .
SURVIVAL
Escapadas de fin de semana, donde aprenderemos a valernos por nosotros mismos. Lograr manejar habilidades y conocimientos útiles a la hora de la supervivencia en lugares deshabitados. Fomentar los valores tales como compañerismo, el respeto y la honestidad, entre otros. Además de lograr un vínculo con la naturaleza. “Cuanto más sabes, menos necesitas” Módulos que se realizan. * Refugio *Agua *Fuego *Primeros auxilios * Orientación
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C. Guadalquivir, 8, 09218 Miranda de Ebro, Burgos, España
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