Invictus FT

INVICTUS F.T.

Abrimos nuestras puertas en el año 2013, siendo unos grandes desconocidos por el deporte que practicamos .... ENTRENAMIENTO FUNCIONAL.
Estamos muy orgullosos de poder ofrecer las mejores clases e instalaciones de Entrenamiento Funcional, Boxeo, Fit Training, entre otras.
Pertenecemos y somos parte de la Federación Española del Fitness Funcional ( SF3 ).
Si nunca has hecho una sesión, has oído hablar del Entrenamiento Funcional pero tienes dudas o has visto videos por internet, lo mejor es que pruebes totalmente gratis una sesión con nosotros. De esta forma podrás comprobar personalmente lo que es el Entrenamiento Funcinal en Miranda de Ebro y tendremos la oportunidad de resolver todas las dudas que tengas .

COMO TRABAJAMOS

En INVICTUS tienes el asesoramiento de nuestros entrenadores, quienes te ayudaran a conseguir tus objetivos .
Nuestras clases son con aforo reducido, para que te encuentres cómodo/a y el trabajo con el entrenador sea correcto.
En INVICTUS te pondrás en forma y te divertirás

CLASES

TERAPIAS

. Osteopatía
. Quiromasase
. Ventosas

Activities Te asesoramos sobre las diferentes actividades, para que así puedas sacar lo mejor de ti.

FIT TRAINING

Son entrenamientos totales del cuerpo donde se busca ejercitar los grupos musculares para lograr una mejor composición corporal y en muchos casos una pérdida de grasa, con la ayuda de cargas ajustables.
Este tipo de trabajo físico se recomienda tanto para hombres como para mujeres, y se ejecuta por medio de un sistema de entrenamiento de fuerza-resistencia, con el objetivo de maximizar beneficios: quema de calorías, prevención de la osteoporosis, mejora de la alineación corporal, aumento de energía, desarrollo muscular... Su facilidad en la ejecución y sus múltiples réditos físicos lo convierte en un entrenamiento apto y recomendable para un rango de edad muy amplio.
Trabajo de cardio, fuerza, flexibilidad, resistencia y tonificación muscular. Ejercitas todos los músculos de tu cuerpo.

BOXEO

Boxeo deportivo y de competición, a partir de los 12 años de edad.
Beneficios del boxeo para tu salud
1. Libera tensiones y estrés.
2. Mejora tu resistencia física
3. Mejora tu salud cardiovascular
4. Incrementa la masa ósea
5. Quemas más calorías
6. Ayuda a definir y tonificar los músculos
7. Trabaja todo tu cuerpo
8. Mejora tu autoestima
9. Aumentan tus reflejos
10. Mejora la estabilidad corporal

OPEN BOX

Open Box para practicar los movimientos o ejercicios que aún se te resisten, para recuperar algún WOD que hayas perdido durante la semana o para volver a intentar alguno durante el cual no pudieses rendir al máximo por cualquier motivo.

SALA MUSCULACIÓN

Sala de entreno multifuncional. Tablas personalizadas siempre supervisadas por nuestros entrenadores para la correcta ejecución de los ejercicios.

Entrenador Personal

El Entrenador Personal te ayudará a conseguir los objetivo para mejorar tu forma física. El entrenador personal trabaja de forma individual con cada persona, acompañándole en las sesiones de ejercicio. Esto provoca que se cree una mayor afinidad que dará lugar a una mayor motivación y confianza para conseguir tus objetivos más rápidamente que por sí solos y sobre todo que es lo más importante con seguridad y evitando lesiones.

¿Para quién está indicado tener un Personal Trainer?
Tener un entrenador personal está muy recomendado para aquellos usuarios que tienen pocas nociones de entrenamientos. Pero también para aquellas personas expertas para aumentar un nivel más su estado de forma, de rendimiento, o para aquellos que tienen una lesión y o los que se tienen que recuperar una vez salido de la lesión.

Generalmente esta estrecha relación provoca que se cree una mayor afinidad que dará lugar a una mayor motivación y confianza del usuario para conseguir sus objetivos personales.

FIT WOD

Entrenamiento METCON, "el quema grasas". Cuando terminas tu cuerpo sigue consumiendo calorías. El objetivo de este entrenamiento es gastar la máxima energía posible durante un tiempo, aumentando así la eficiencia del metabolismo.

FUNCTIONAL BOXING

Funcional Boxing es una actividad altamente motivante donde, de manera amena, dinámica y divertida, se trabajan técnicas y movimientos del boxeo.
Funcional Boxing se combinan otras técnicas y ejercicios del ámbito de las artes marciales y del entrenamiento funcional.

ALEATORIO

Entrenamiento Funcional, Fit Wod, Functional Boxing ... Cada sábado algo diferente
¿ Aceptas el reto ?

PERSONAL FITNESS

Clases muy reducidas, máximo 6 personas. Donde estarás continuamente acompañado de un entrenador para realizar los ejercicios en la Sala de Musculación.
El entrenamiento es más necesario que nunca para mantener un sistema inmune fuerte, liberar estrés, mejorar el bienestar psicológico y contribuir con una buena salud.

WOD ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Ejercicios donde se utilizan movimientos funcionales,.
Esta enfocado a maximizar la respuesta endocrina, desarrollar la potencia, realizar entrenamiento cruzado con múltiples modalidades y ejercicios. Nos valemos de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas (gimnasia, halterofilia, carrera…), de entre las cuales seleccionamos técnicas o movimientos aplicables a la vida cotidiana y los combinamos de muchas formas diferentes en entrenamientos intensos, con lo cual conseguimos una mejora de salud a través de un programa para desarrollar las diez capacidades físicas generales: resistencia cardiovascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
El esfuerzo es personal, pero en un ambiente de comunidad.
COMPONENTE MOTIVADOR Y DE SUPERACIÓN PERSONAL.*
Asociación Nacional de Functional Fitness SF3 ESPAÑA*

ESCUELA WOD KIDS

Entrenamiento Funcional para niños y niñas de 7 a 12 años.
Se entrena de una forma divertida, enfocado a maximizar la respuesta neuroendrocrina, desarrollar la potencia, realizar ejercicios múltiples.
VELOCIDAD, COORDINACIÓN, AGILIDAD, EQUILIBRIO, DISCIPLINA, CORRECCIÓN POSTURAL, REDUCCIÓN DEL ESTRÉS, MANTENIMIENTO DEL PESO CORPORAL CORRECTO ...

DEFENSA PERSONAL

Esta formación se basa en el conocimiento de protocolos de prevención para actuar ante cualquier imprevisto. Su objetivo está en dotar a las asistentes de las técnicas y pautas para que sean capaces de autoprotegerse de una agresión, ganar espacio ante un posible peligro y tiempo para poder pedir ayuda y escapar. Lo esencial, sobre todo, es aprender a evitar quedarse en shock sin saber reaccionar.

HALTEROFILIA OLIMPICA

Olympic Weightlifting.
Ejercicios destinados al incremento de la fuerza y explosividad de nuestro cuerpo.
Donde aprenderás los movimientos olímpicos ARRANCADA y DOS TIEMPOS.
Si tu quieres, te preparamos para la competición olímpica.

GYMNASTICS

Los movimientos GIMNASTICOS son ejercicios desarrollados con el peso corporal, también llamados calisténicos.
Su objetivo principal es la de perfeccionar el control corporal. Para ello, busca mejorar algunos elementos neurológicos, como el equilibrio, la coordinación, la agilidad y la precisión. También mejoran la capacidad funcional de la parte superior del cuerpo y la fuerza del tronco.